BOSU je skratka pre 'both sides up = obe strany hore. BOSU ® Balance Trainer sa môže používať plochou stranou ako hore, tak dole pre rôzne druhy balančných cvičení. Pevná plocha má 63,5 cm v priemere, kopula by mala byť nafúknutá do výšky cca 22cm. Dve zapustené rukoväte na bočnej strane dosky slúžia na otáčanie a nosenie.
Cvičenie BOSU komplexne posilňuje svaly celého tela, spevňuje šľachy a väzy, zaistí lepšiu koordináciu pohybu, držanie tela a ako každá fyzická aktivita má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém a redukciu tuku. Odmenou Vám teda bude štíhlejšia postava, pevnejšie telo a pravidelné cvičenie môže pomôcť odstrániť bolesti chrbta a šijových svalov, ktorými trpí vačšina ľudí v dnešnej dobe.
Cvičenie BOSU komplexne posilňuje svaly celého tela, spevňuje šľachy a väzy, zaistí lepšiu koordináciu pohybu, držanie tela a ako každá fyzická aktivita má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém a redukciu tuku. Odmenou Vám teda bude štíhlejšia postava, pevnejšie telo a pravidelné cvičenie môže pomôcť odstrániť bolesti chrbta a šijových svalov, ktorými trpí vačšina ľudí v dnešnej dobe.
BOSU ® Balance Trainer má svoj pôvod v rehabilitácii. Vďaka jednoduchosti pomôcky si každý užívateľ určuje vlastnú úroveň obtiažnosti. To robí BOSU ® Balance Trainer obľúbeným medzi ľuďmi všetkého veku od začiatočníkov, až po vysoko trénovaných atlétou. BOSU ® Balance Trainer je ideálne vybavenie pre fitness centrá, osobných trénerov, športové kluby a fyzioterapeutov. Nestratí sa však ani v domácnostiach ľudí, ktorí chcú pre svoje zdravie niečo urobiť.
Najlepšie na BOSU je, že je to cvičenie vhodné úlne pre všetkých. Cvičenie na BOSU ® je vhodné pre ženy i mužov všetkých vekových kategórií, či už sa jedná o vrcholových športovcov, alebo tých, ktorí cvičia doma pre zdravie. BOSU ® cvičenie je výnimočné v tom, že zapája nielen vedome ovládané svaly, ale aj hlboké kostrové a ďalšie dôležité svaly, ktoré na rozdiel od našich prapredkov vinou moderného životného štýlu nepoužívame a ktoré zaisťujú správne držanie tela. Ochabnutosť týchto svalov potom zapríčiňuje veľmi časté bolesti chrbta a kĺbov.